みなさんこんにちは。
田舎で中○あやみにの女性と入籍し
ヌクヌクさせてもらっている
かずひとです。
今回のフォロ率企画に応募してくださり
ありがとうございます。
今回は特別に配信をさせてもらいます。
それでは本文スタートです！
スト値上げに整形必要なし
スト値上げと聞くと、「整形しなくちゃ」「お金かかるのでは、、、」
と思われている方が多いとは思いますが、個人的にお金をかけなくてもスト値は上げることができると思っていますし、整形なんかしなくてもスト値を上げることは可能ですし、スト値上げよりも大事なものがいくつもあります。
では、次の項目よりオススメのスト値上げを紹介します。
神アイテム１洗顔料
洗顔料は基本的に男性用をオススメしています。というのも、男性は女性よりも基本的に油分が多く女性用の洗顔料では油分が落ちきれずに炎症してニキビなどの皮膚トラブルの原因となってしまいます。
そのため、僕自身は男性用の洗顔料がオススメなんですよね。僕が使っているのは
薬局でも購入可能なOXYという洗顔料を使っています。⬇️
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気になる方は是非試してみてくださいね！
神アイテム２化粧水
化粧水は洗顔後の肌を守るためにつけます。洗顔後の肌って汚れを落として守られているものがないんですよね。守られていない部分にばい菌が入って炎症しないために洗顔後は化粧水をつけておくことをオススメします。
個人的にオススメの化粧水はこちらです⬇️
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無印良品の化粧水になります。なぜ無印良品の化粧水がオススメかというと、肌質に応じて商品があります。しっとり系やサッパリ系などの品揃えがあり自分に合う化粧品を見つけやすくてオススメしています。
食生活の改善
こちらもスト値上げとは切っても切り離せない項目です。僕自身現在29歳ですが
20代前半と比べるとシミが出てきて、少しハリもなくなってきた？このような印象を受けます。歳をとるにつれて劣化していくのは仕方ありませんが、日頃からの努力によってスト値は上げることが可能ですし、劣化を遅らせることも可能です。オススメの
食生活について次の章から紹介しますね。⬇️
神アイテム３納豆を食べる
まず納豆を食べることでどのような効果が期待できるか紹介をします。
40-55歳の健康な女性を、「納豆摂取群」「非摂取群」の2つのグループに分けて、角層水分量・皮膚弾力性・皮膚柔軟性の測定を試験開始前と摂取3、6、9週目に実施。納豆摂取群では摂取前に比べ、摂取3、6、9週目で角層水分量に、摂取6、9週目で皮膚弾力性に有意な増加が認められました。一方、非摂取群では有意な差は認められませんでした（図表3、4、5）。
また、アンケート調査では、納豆摂取群は非摂取群に比べ肌の潤い、目尻のシワおよび全体的な肌の調子などの自覚症状に有意な改善が（P＜0.05または0.01）認められました。本試験により納豆を摂取することで肌の改善が認められ、角層水分量や皮膚弾力性の増加に起因する可能性が示唆されました。
（図表3） 角層水分量の推移
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（図表4） 皮膚弾力性の推移
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（図表5） 皮膚柔軟性の推移
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４０〜５０代の方が1日１パック食べただけでも、肌質って改善されるくらい納豆って美容に向いてる食べ物なんですよね。僕自身も納豆は1日1パック食べていますが、同年代よりも肌の質は良い方だと思っています。
あと、納豆は食べた後に息が臭くなるのでナンパ前には食べるのを控えるようにしましょう。
生魚を食べる
魚系も美容にはいいとされています。理由としては⬇️
透明感のある美しい肌づくりは、なんといっても内側からです。美肌のためにぜひ意識的に食べたいのが、生魚、すなわち刺身です。魚は高タンパク質で低脂質、中性脂肪を減らしてくれるDHA、EPAといった不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。煮魚や焼き魚もいいですが、新鮮な魚を食べられるときはぜひ刺身をセレクトして。なぜなら、肉も魚も野菜も、生のものには熱に弱い酵素がたっぷり入っているからです。酵素を摂ると新陳代謝が活発になり、肌細胞も活性化され、顔色が良くなりツヤッと美肌に。美肌をつくる魚は、青魚や光り物と呼ばれる、サバ、アジ、イワシ、カツオ、ブリ、ヒラメ、タイ、マグロ、そしてサーモン。
魚の脂に含まれているDHAは、加熱によって脂が流れると一緒に失われるので、刺身なら効率良くいただけます。刺身についてくるツマ（大根）は消化酵素が豊富なので消化をサポート。魚は生がマッチベターなのです。
上の紹介文はネットから調べたものですが、特に生魚がいいとされています。
生魚と聞くとお寿司がオススメです。僕が今まで接してきた女の子の中にも
化粧をしなくても肌が綺麗な子はいましたが、そういった子はお寿司を好んで
食べていましたよ！
1日の食事を多くて２食に減らす
これは美容ではなくダイエットでは？と思うと思いますが、歴とした美容方法です。
僕自身の生活を紹介しますが、平日は昼職をしていますが朝は彼女に起こされて何も食べずに会社に向かい仕事をして、昼はカロリーメイト２本それから夕方まで仕事を行い晩御飯を食べる生活をしています。
これをすることで何が良くなったかというと、体調が悪くなりづらくなった。肌の調子と顔色が良くなった。便が出やすくなった。
このような結果が出ています。なぜこのような生活をしているかというと、僕も以前は1日に４食〜５食の生活をしていました。ですが、ある本に出会い1日の食事を多くて２食に減らしました。その本は自己啓発でしたが理由としては、
人間は1日３食は多すぎて、消化器官が休む暇がなく常にエネルギーを使っている状態である。こういった内容が書かれていました。僕の考察では、消化器官が常に動いている→消化器官は食べ物を消化するためにたくさんのエネルギーが必要→たくさんのエネルギーを使うことで肌の調子や顔色が悪くなる。
こういった経緯があると考えています。まだ化学的根拠はないですが僕個人的に試して良かったので紹介をさせていただきました。
今回の資料では、
『肌が綺麗と褒められる神アイテム
について紹介をしました。
最後までご覧いただき
ありがとうございました。